Home CATEGORIEËN MIDDELTJES 11 voedselsoorten die helpen je lever te reinigen

Bewerkt voedsel in je dieet, dagelijkse stress op werk en thuis en omgevingsvervuiling – allemaal redenen dat je lever overuren draait, waardoor zijn normale en goede werking wordt verhinderd. In dit artikel zullen we je vertellen over elf voedselsoorten waarmee je je lever op een natuurlijke manier kunt reinigen.

Het is erg belangrijk om ieder jaar minstens twee keer een goedeschoonmaakbeurt te houden en voedsel te eten dat helpt om de functies van dit essentiële orgaan in perfecte staat te houden, zodat je verlost kunt worden van de gifstoffen in je lichaam. Vandaag zullen we een paar voedselsoorten noemen waarmee je je lever effectief kunt schoonmaken.

Knoflook

Knoflook bevat grote hoeveelheden allicine en selenium. Dit zijn heel effectieve ingrediënten voor het schoonmaken van je lever. Om dit te bereiken heb je maar een kleine hoeveelheid nodig, waarmee de enzymen in je lever worden geactiveerd en de natuurlijke zuivering van gifstoffen in je lichaam wordt bevorderd.

GrapefruitGrapefruit

Grapefruit is een vrucht met goede hoeveelheden vitamine C en antioxidanten, die het vermogen hebben om de natuurlijke zuiverende werking van je lever te versterken.

Een glas vers grapefruitsap per dag zal zeker helpen om de hoeveelheid ontgiftende enzymen in de lever te verhogen, die in staat zijn om schadelijke substanties uit het lichaam te verwijden – bijvoorbeeld de ingewikkelde carcinogene stoffen, of andere stoffen die een ernstig effect kunnen hebben op het lichaam als ze niet worden verwijderd. Pas wel op met grapefruitsap indien je medicijnen gebruikt.

Bieten en wortels

Dit zijn twee geweldige voedselsoorten met hoge concentraties flavonoïden en betacaroteen, die het vermogen hebben om de leverfuncties te ondersteunen. Verwerk ze in je dagelijkse dieet om een gezondere lever te krijgen en deze efficiënter te laten werken.

Groene theeGroene-Thee-4

Groene thee is een fantastische drank, die de gezondheid van je lever enorm vooruit kan helpen. De catechine in de thee is hiervoor verantwoordelijk en kan helpen om het algemeen functioneren van je lever te verbeteren.

Bladgroenten

Over het algemeen zijn alle bladgroenten geweldig voor het schoonmaken van de lever en kunnen deze ook helpen door gifstoffen in het bloed te absorberen. Dit gebeurt dankzij de hoge concentratie chlorofyl in bladgroenten. Je kunt ze rauw eten in salades, als sap of gekookt in soepen.

Avocado

Regelmatig gebruik van avocado’s kan helpen om je lever gezond te houden, omdat deze vruchten grote hoeveelheden voedingsstoffen bevatten met het vermogen om te helpen bij het produceren van glutathion, een essentiële stof bij het verwijderen van schadelijke gifstoffen uit de lever.

Appels

De pectines en de andere stoffen in appels helpen bij het neutraliseren van gifstoffen die zich bevinden in het spijsverteringskanaal. Dit maakt het schoonmaken van de lever makkelijker.

 Volkoren granenVolkoren-Rijst

Volkoren granen, zoals bruine rijst en volkoren tarwe, zijn erg belangrijk voor je gezondheid in het algemeen, maar vooral bij het verlichten van ophopingen in de lever en het afbreken van vetten in het lichaam.

Broccoli en bloemkool

Deze groenten verhogen de productie van natuurlijke enzymen in de lever, die het vermogen hebben om carcinogene stoffen in het lichaam te neutraliseren. De glucosinolaten in deze groenten helpen enorm bij het verminderen van de kans op bepaalde soorten kanker. Verwerk deze groenten in je dagelijkse dieet om hiervan gebruik te maken.

Citroenen en limoenenCitroen-2

Deze citrusvruchten bevatten volop vitamine C en de sappen zijn uitstekend voor het stimuleren van de werking van je lever. Drink het sap van een van deze vruchten vers, het liefst ’s ochtends. Dan zul je het meest effectief gebruik kunnen maken van hun eigenschappen.

Kool

Regelmatige consumptie van kool helpt de normale functies van de lever te stimuleren, wat van fundamenteel belang is voor het neutraliseren van de gifstoffen die over het algemeen schade veroorzaken aan je lichaam.

Onthoud…

Dit is de beste manier om gezond te leven. Zorg voor je dieet, zodat je lichaam kan zorgen dat je verlost wordt van de stoffen die je altijd beïnvloeden – zo garandeer je dat het normaal functioneren van de andere delen van je lichaam niet wordt beperkt. Besef dat je lever één van de belangrijkste organen in je lichaam is en dat het dus altijd nodig is om te zorgen dat hij genoeg aandacht krijgt en dat hij niet onnodig veel moet werken.

Bron

 

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten