Home CATEGORIEËN OVERIG 8 natuurlijke manieren om zenuwpijn (ischias) te genezen. Vermijd medicijnen en voel...

Ischias is een aandoening die de kwaliteit van leven van mensen over de hele wereld beïnvloed.

Rugpijn en ischias treft vrijwel iedereen op een bepaald punt in het leven. Wetenschappers weten tot op heden nog steeds niet wat de precieze oorzaak van deze aandoening is. Mensen die problemen hebben met hun heupzenuw ervaren pijn van het been naar de onderrug.

Helaas kan deze pijn altijd opduiken. Toch hoeft dit geen last te zijn. De volgende 8 manieren vertellen je precies wat je kan doen om de symptomen te verlichten, en in sommige gevallen zelfs te wegnemen.

1. Verwarmde acupunctuur

Talloze Chinese studies hebben aangetoond dat verwarmde acupunctuur effectiever is dan traditionele westerse geneeskunde bij de behandeling van ischias.

Uit onderzoeksresultaten gepubliceerd in het ‘Journal of Traditional Chinese Medicine’ is gebleken dat 56 procent van de deelnemers die werden getest na herhaalde verwarmde acupunctuur behandelingen volledig vrij waren van hun ischias symptomen.

Ongeveer 35 procent zag een afname van de pijn. Het duurde tot maximaal 12 behandelingen voordat de proefpersonen duidelijke verbeteringen ervaarden.

2. IJspakketten

Veel mensen denken dat de kou ischias symptomen kan verlichten. Wikkel bijvoorbeeld, een zak bevroren erwten in een handdoek en leg dit op het gebied waar het pijn doet.

Breng de ijslaag gedurende 20 minuten aan en herhaal dit om de drie uur. Je zult al snel een aanzienlijke verbetering merken.

3. St. Janskruid olie

Veel natuurlijke kruiden en oliën kunnen bijdragen tot vermindering van de pijn van ischias. St. Janskruid olie is een populair natuurlijk alternatief voor anti-inflammatoire geneesmiddelen.

Breng de olie twee tot drie keer per dag op de plek waar je pijn voelt. Wellicht zal dit een hoop verlichting bieden.

4. Chiropractie

De meeste mensen die ernstige ischias hebben vinden dat een chiropractor hun situatie aanzienlijk verbetert.

Sterker nog, meer dan de helft van de ischias patiënten ervaren dezelfde mate van pijn van chiropractische zorg als degenen die ervoor kiezen om een operatie te ondergaan, volgens een studie uit 2010 in de Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics.

5. Oefeningen

Hoewel beweging soms pijnlijk is voor mensen die lijden aan ischias, is het belangrijk om zo actief mogelijk te zijn om het genezingsproces te versnellen. De bloedcirculatie moet op tempo zijn om de ontsteking te kunnen genezen.

Dan hebben we het niet over een intense workout. 20 minuten wandelen per dag moet genoeg zijn.

6. Slaap

Zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt. Het helpt het lichaam om de spieren te ontspannen, wat op zijn beurt helpt bij het versterken en herstellen van de zenuwen.

Het matras moet stevig genoeg zijn om je lichaam in een rechte lijn te houden terwijl de schouders en heupen te zinken zijn. Het makkelijkste om te doen is met een chiropractor te praten over welk bed het beste bij jou past.

7. Yoga

Yoga staat bekend om de spieren te versterken, de bloedtoevoer te verhogen en het verbeteren van flexibiliteit.

Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat yoga ischias kan genezen, wordt er verondersteld dat het helpt op lange termijn.

8. Fysiotherapie

Rekken is een goede manier om pijn in de gewrichten te voorkomen.

Een fysiotherapeut kan aanbevelen met welke oefeningen je je spieren beter en ontspannen kan laten voelen.

Natuurlijk kan het soms nodig zijn om enige medicatie te nemen. Toch raad ik iedereen aan om eerst deze methoden uit te proberen. Wie weet werkt het perfect.

Het probleem met medicijnen slikken is dat je de natuurlijke waarschuwingen van het lichaam mist.

Daarom wil ik iedereen vragen om dit artikel zoveel mogelijk te DELEN. Hiermee kunnen we een hele hoop mensen van hun pijn verlichten!

1 reactie naar dit bericht

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten