Home CATEGORIEËN Natuurlijk Bescherm je lichaam door iedere dag druiven te eten

Het iedere dag eten van druiven kan ons een aantal voordelen opleveren voor de gezondheid. Deze prachtige vruchten bevatten een hele schat aan zoetheid en gezonde eigenschappen, die de moeite waard zijn om te kennen. Onder hun vele voordelen rekenen we het verbeteren van onze anti-carcinogene capaciteiten en ze kunnen ons ook helpen bij het bestrijden van vermoeidheid en nierziekten. De eigenschappen variëren afhankelijk van het type druif. Wil je meer weten?

Zowel de rode als witte druiven hebben hun eigen specifieke eigenschappen waarvan we kunnen profiteren, dus laat de mogelijkheid niet voorbij gaan om gedurende ieder seizoen druiven te kopen.

De voordelen van druivenrode-druiven

Rode druiven werden zeer veel gebruikt en gewaardeerd door de Grieken en Romeinen. Ze zijn lekker zoet en voedend en ze bevatten een aantal speciale vaardigheden, die we hieronder hebben verzameld:

  • Ze voorkomen kanker: Deze aantrekkelijke rode kleur vertelt ons vantevoren al dat ze een grote dosis antioxidanten bevatten, die zijn verbonden met fenolische verbindingen, wat uitstekend is om vrije radicalen te bestrijden en voor de strijd tegen kanker.
  • Ze voorkomen hart- en vaatziekten: De componenten anthocyanen, tannines en flavonoïden zijn perfect voor de gezondheid van het hart. Het vaatverwijdende effect voorkomt dat sedimenten zich ophopen in de slagaders, waardoor het problemen zoals aderverkalking helpt voorkomen.
  • Ze voorkomen constipatie: Rode druiven bevatten een karakteristieke dosis vezels, die fungeren als een laxeermiddel wanneer het wordt verteerd met huid en zaden.
  • Ze zorgen voor de maag: Het drinken van druivensap helpt de spijsvertering te verbeteren.
  • Ze voorkomen infecties: Rode druiven bevatten sterke anti-virale en anti-bacteriële eigenschappen en het zijn uitstekende reinigingsmiddelen voor bloed en organen.
  • Foliumzuur: Voedingsdeskundigen adviseren zwangere vrouwen om rode druiven te consumeren tijdens de eerste paar maanden van de zwangerschap. Ze bevorderen de celdeling en een goede zwangerschap tijdens die eerste paar weken.

Het is belangrijk op te merken dat een hoog gehalte aan glucose van rode druiven niet goed voor diabetici is.

Voordelen van witte druivengroene-druiven

De beste eigenschap van deze soort, de witte druif, is dat je hem het hele jaar door kunt kopen. Als ze tegen een goede prijs beschikbaar zijn, probeer ze dan zo vaak mogelijk te kopen.

  • Vetarm: Witte druiven bevatten minder suiker dan rode. Ze zijn rijk aan koolhydraten en smaken een beetje zuur.
  • Cholesterol- en natriumvrij: Ze zijn perfect om de nieren, lever en darmen goed te laten functioneren. Ze bevatten grote hoeveelheden kalium en zijn perfect voor veel diëten.
  • Rijk aan mineralen: Vooral ijzer en kalium. Dankzij deze mineralen kunnen zij weefsel in het lichaam herstellen, de hartfunctie verbeteren en gelijktijdig de productie van erytrocyten, die helpen bij zuurstofcirculatie in het lichaam, stimuleren.
  • Voorkomen van darm- en prostaatkanker en Alzheimer: Al deze voordelen zijn het gevolg van resvertarol en catechinen, krachtige antioxidanten voor het lichaam, die volgens verschillende studies erg helpen bij het voorkomen van deze ziekten.
  • Zorgen voor de botten: Dankzij de vitamine K en vitamine B1 helpen witte druiven de botten langer gezond en in perfecte staat te houden.

Hoeveel druiven moet ik eten om mijn gezondheid te verbeteren?druivensap

Het beste is om druiven dagelijks te eten. Kies welke soort het meest voordelig voor je is, wit of rood, of welke soort voor jou makkelijker te krijgen is. Het is een goed idee om een tros druiven per dag te eten of als je ze niet kan krijgen een glas vers sap na de hoofdmaaltijd.

Vergeet niet dat het voor de constipatie beter is de druif met de huid en zaden te eten. Als je dit niet lekker vindt kan je kan dit ook doen door een smoothie te maken. Na verloop van tijd zul je het verschil in je gezondheid beginnen te merken.Er zijn veel studies die de ongelooflijke gezondheidsvoordelen die witte en rode druiven bieden ondersteunen.

Bron: www.steptohealth.com

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten