Home CATEGORIEËN GEWICHTSVERLIES Deze 3 vet verbrandende smoothies als ontbijt kunnen u helpen gewicht te...

Overtollig lichaamsvet is een reden voor diabetes, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, een hoger risico op het ontwikkelen van kanker, en leververvetting. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels houden ons langer vol, en ze helpen ons ook om te gaan met het hunkeren naar voedsel. Zij zijn een ideale keuze voor mensen die worstelen met constipatie.

Eiwitrijk voedsel is perfect voor gewichtsverlies en het tegelijk onderhouden van de spiermassa. Ze vergroten en zorgen voor voldoende energie voor de dagelijkse activiteiten. Als overgewicht uw probleem is, dan is het laatste wat je moet doen hongeren. In plaats van een gewoon ontbijt, maak deze super-lekker smoothies, om gewicht te verliezen op een natuurlijke wijze.

Elk van deze smoothies zijn geweldig voor het ontbijt en/of als een perfecte snack. De specifieke ingrediënten zullen de stofwisseling verhogen en het vermogen van het lichaam om vet te verbranden verbeteren.

De volgende recepten zullen u helpen om de overtollige ponden te verbranden zonder enige inspanning:

Smoothie I:

1 sinaasappel
1 banaan
2 eetlepels geaard lijnzaad
2 eetlepels amandelen
1/3 kopje water
2 vijgen (vers of gedroogd)

Bereidingswijze:

Pers de sinaasappel om wat sap te maken en meng het samen met de rest van de ingrediënten tot u een vlotte en romige textuur krijgt. Altijd vers consumeren.

Opmerking: Als u gedroogde vijgen gebruikt, moet u ze weken in water voor ongeveer 30 minuten voordat u ze gebruikt.

Smoothie II:

1 banaan
1 appel
1 kopje frambozen
½ citroen
1 eetlepel geaard lijnzaad

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in een blender en mix ze tot je een glad mengsel krijgt.
Vers consumeren.

Opmerking: Als u gebruik maakt van biologische appels, schil ze niet.

Smoothie III:

2 kiwis
1 banaan
1 sinaasappel
½ appel
1 eetl geaard hazelnoten
1 eetlepel geaard lijnzaad

Bereidingswijze:

Doe alles in een blender en mix tot u een glad mengsel krijgt. Drink de smoothie vers.

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten