Home CATEGORIEËN GEWICHTSVERLIES Deze oefening is efficiënter dan 1000 sit-ups: Doe deze oefening elke dag...

Stel, je wilt sterkere buikspieren en een mooie platte buik, maar je bent geen fan van sit-ups, die je iedere ochtend tientallen keren moet herhalen? Hier is een veel effectievere manier om resultaat te boeken. Ook voor mensen die uit zichzelf geen grote sporters zijn.

Volgens experts bestaat er een enkele oefening die efficiënter is dan 1000 sit-ups. Deze oefening is beter bekend als de plank. Dit zal je buik ongetwijfeld strak en plat maken, maar het zal ook je hele lichaamsbouw verbeteren. Bovendien is de oefening ook heilzaam tegen rugklachten.

In de onderstaande video leren we hoe je deze “plank” correct uitvoert.

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten