Home CATEGORIEËN PSYCHISCH Dit ene ding helpt mensen om langer te leven, meer dan al...

Wat helpt mensen meer om langer te leven dan al het andere? Wat dacht u van het hebben van een optimistische kijk op het leven – een algemene verwachting dat goede dingen zullen gebeuren? Volgens een nieuwe studie van de Harvard T.H. Chan School of Public Health, is dat het geval.

“De afwezigheid van het negatieve is niet hetzelfde als de aanwezigheid van de positieve. We vonden dat factoren zoals optimisme, welbevinden en geluk zijn geassocieerd met verminderd risico op hartziekten ongeacht factoren zoals iemands leeftijd, sociaal-economische status, rookgedrag, of lichaamsgewicht, “zegt auteur Julia Boehm, research fellow bij de afdeling Society, Human Development, and Health tegen HSPH.

“Terwijl de meeste medische en de publieke volksgezondheid inspanningen van vandaag zijn gericht op het verminderen van risicofactoren voor ziekten, stapelt het bewijs zich op dat het verbeteren van psychologische veerkracht ook een verschil kan maken”, zegt Eric Kim, research fellow bij de afdeling Sociale Wetenschappen en co-lead auteur van de studie. “Onze nieuwe bevindingen suggereren dat we ons moeten inspanningen om optimisme te vergroten, waarvan is aangetoond dat het wordt geassocieerd met gezonder gedrag en gezondere manieren van omgaan met de uitdagingen van het leven.”

De studie verschijnt vandaag online in het American Journal of Epidemiology.

De studie vond ook dat gezond gedrag slechts gedeeltelijk het verband tussen optimisme en verminderd sterfterisico kan verklaren. Een andere mogelijkheid is dat hoger optimisme direct gevolgen heeft voor onze biologische systemen, zei Kim.

“Uit alle voorspelbare resultaten van de meeste wetenschappelijke studies die we hebben, is het positieve denken wat de levensduur van de mens meer veranderde dan enige andere factor,” zei psycholoog Dr. Linda Sowpresa.

Er zijn psychologische activa, zoals optimisme en positieve emotie, die bescherming bieden tegen hart- en vaatziekten. Ook blijkt dat deze factoren de progressie van de ziekte vertragen. De wetenschap van het geluk suggereert in toenemende mate een verband tussen geluk en gezondheid.

De studie analyseerde de gegevens van 2004 tot 2012 van 70.000 vrouwen die deelnamen aan de Nurses ‘Health Study, een langlopend onderzoek dat de gezondheid van vrouwen bijhield via enquêtes om de twee jaar. Ze keken naar het niveau van optimisme en andere factoren die een rol spelen in de manier waarop het optimisme sterfterisico zou kunnen beïnvloeden, zoals ras, hoge bloeddruk, voeding en lichamelijke activiteit bij de deelnemers.

De meest optimistische vrouwen (het bovenste kwartiel) had een bijna 30 procent lager risico te sterven aan een van de ziekten die in de studie werden geanalyseerd in vergelijking met het minst optimistisch (het onderste kwartiel), de studie vond dat de meest optimistische vrouwen een 16 procent lager risico hadden te sterven aan kanker; 38 procent lager risico op overlijden aan hart-en vaatziekten; 39 procent lager risico op sterfte aan een beroerte; 38 procent lager risico op sterfte aan respiratoire aandoeningen; en 52 procent lager risico op overlijden aan een infectie.

Optimisme en geluk en een goede gezondheid gaan hand-in-hand en wetenschappelijke studies constateren dat geluk ons hart gezonder kan maken, ons immuunsysteem sterker en ons leven langer door middel van verbetering van onze celstructuur.

Terwijl andere studies optimisme hebben verbonden met een verminderd risico van vroegtijdige dood door cardiovasculaire problemen, was dit de eerste om een link tussen optimisme en minder risico’s uit andere belangrijke oorzaken te vinden.

“Eerdere studies hebben aangetoond dat optimisme kan worden gewijzigd met relatief eenvoudige en goedkope ingrepen, zelfs iets eenvoudigs als mensen laten opschrijven en na laten denken over de best mogelijke resultaten voor de verschillende gebieden van hun leven, zoals carrière of vriendschappen,” zei postdoctoraal research fellow Kaitlin Hagan, co-lead auteur van de studie. “Het stimuleren van het gebruik van deze interventies zou een innovatieve manier zijn om de gezondheid in de toekomst te verhogen.”

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten