Home CATEGORIEËN ONDERZOEK Het vermijden van de zon zal u veel sneller doden dan de...

Er is een goede kans dat je op zijn minst een van sommige de boodschappen van de media ten aanzien van zonnebrandcrème en het vermijden van de zon hebt aangenomen. Maar ook al correleert een enorme hoeveelheid bewijsmateriaal de  blootstelling aan de zon met huidkanker, het is niet de oorzaak.

Wat ontbreekt in elk wetenschappelijk onderzoek ooit gelinkt aan blootstelling aan de zon met kanker is geen bewijs dat het zonlicht eigenlijk de oorzaak is, of dat het ons leven kan verkorten. Vraag een dermatoloog over het bewijs dat de zon het risico op sterven verhoogt en er zal een pijnlijke stilte volgen. Na een eeuw van zoveel rapporten over zon en huidkanker, is er niet een die onomstotelijk heeft bewezen dat de zon de boosdoener is. In feite is er steeds meer bewijs dat het houden uit de zon je kan doden, en op meer manieren dan je denkt.
vit_d_reasons236sZelfs de meest fervente “zon-o-phoben” erkennen dat het zonlicht voordelen heeft voor de gezondheid, maar deze zijn grotendeels toegeschreven aan vitamine D. Mensen met de hoogste vitamine D-niveaus hebben de neiging om gezonder te zijn. Ze hebben minder kans op hoge bloeddruk, diabetes, beroertes en hartaanvallen, in feite hebben ze minder kans op vroegtijdig overlijden aan elke oorzaak. Bij gebrek aan vitamine D uit zonlicht,stijgt ziekte meer dan 1.000 procent.

Dit leidde tot de hoop dat een eenvoudige vitaminesupplement veel belangrijkste doodsoorzaken zou kunnen verminderen. Maar vitamine D uit blootstelling aan zonlicht en suppletie kan niet uitwisselbaar zijn in termen van effectiviteit. Veel studies hebben nu de effecten van vitamine D supplementen op de gezondheid onderzocht, maar de resultaten zijn teleurstellend. De incidentie van cardiovasculaire en metabole ziekten worden niet verminderd door deze tabletten, en hoewel ze de gezondheid van botten kan stimuleren en nuttig zijn tegen sommige vormen van darmkanker is vitamine D is niet het wondermiddel dat velen geloven dat het is. Het is goed voor een aantal voordelen voor de gezondheid van de zon, maar niet allemaal.

Het is bekend dat vitamine D genetische schade kan voorkomen. Wanneer vitamine D zich bindt aan specifieke receptoren, zet het een keten van gebeurtenissen in gang waarbij veel giftige stoffen, waaronder kankercellen onschadelijk worden gemaakt. Echter, als er niet voldoende vitamine D in het systeem aanwezig is dan overweldigd de kanker en kan het zich ontwikkelen. “Dit is een van de redenen dat mensen die het dichtst bij de evenaar leven een veel lagere frequentie (of afwezigheid) van bepaalde kankers hebben en die derhalve toenemen op plaatsen verder van de evenaar verwijderd,” aldus McGill University professor Dr. John White.

Zon geproduceerde stikstofoxide kan ook sommige bloeddruk puzzels helpen verklaren. Bijvoorbeeld, waarom de gemiddelde bloeddruk van de Britse populatie lager is in de zomer dan winter, en de correlatie tussen hoogte en bloeddruk, waar  mensen dichter bij de evenaar een lagere bloeddruk hebben dan die op hogere breedtegraden. Een toename van stikstofoxide in het bloed, wat de bloedvaten verwijdt en meer zuurstof toelaat bij de spieren geven een enorm voordeel aan het lichaam.

De dermatologie gemeenschap is terughoudend over het veranderen van hun voorzichtige benadering van blootstelling aan zonlicht, maar de bredere voordelen van het zonlicht kunnen niet langer worden genegeerd. Zonlicht is meer dan alleen vitamine D en stikstofmonoxide kan heel een belangrijke mediator van de voordelen voor de gezondheid van zonlicht blijken te zijn. Andere mechanismen bestaan waarschijnlijk ook.

Te weinig zon zal je vermoorden

Maar hoe zit het dan met huidkanker? Hoe kan het risico op het ontwikkelen van deze ziekte door blootstelling aan de zon opwegen tegen de voordelen van de UV-stralen? De resultaten van epidemiologische studies die een kwart eeuw geleden zijn opgezet voor het meten van de risico’s van zonlicht zijn nu beschikbaar. De resultaten zijn verrassend.

Een onderzoek onder 30.000 Zweedse vrouwen geworven in 1990 en ondervraagd over hun zon gedrag vond dat hoe meer ze aan zonnebaden hadden gedaan, hoe kleiner de kans dat ze 20 jaar later zouden zijn gestorven. In feite degenen die het meest deden aan zonnebaden hadden half zoveel kans dood te gaan als zij die de zon helemaal hadden vermeden. De auteurs berekenen dat 3 procent van de sterfgevallen in Zweden het gevolg zijn van onvoldoende blootstelling aan de zon. Ander onderzoek ondersteunt dit. Uit een andere Scandinavische studie onder 40.000 vrouwen bleek dat degenen die het meest gingen zonnen op vakantie, waren het minst waarschijnlijk binnen 15 jaar te overlijden.

De primaire taak van een arts is om gezond leven te verlengen, een ziekte door tunnelvisie te voorkomen. In de dermatologie werden we afgeleid door wat we zien,  huidkanker, en zijn vergeten wat het meest belangrijk is. Vitamine D wordt vaak gebruikt als eufemisme voor “gezond zonlicht”, maar steeds meer suppletie studies tonen aan dat de voordelen van zonlicht niet allemaal eraan toe te schrijven zijn.  Stikstofoxide kan minstens zo belangrijk zijn.

Onder de juiste omstandigheden, kan 10-15 minuten met de zon op de armen en benen een paar keer per week vrijwel alle vitamine D genereren die we nodig hebben. Helaas, zijn de “juiste omstandigheden” ongrijpbaar: het seizoen, het tijdstip van de dag, waar je woont, bewolking, en zelfs vervuiling heeft invloed op de hoeveelheid UVB die je huid bereikt. Ook wordt de productie van vitamine D van uw huid beïnvloed door leeftijd (mensen met leeftijden van 65 en ouder genereren slechts een kwart zo veel als mensen in hun jaren ’20 doen), huidskleur (Afro-Amerikanen hebben gemiddeld ongeveer half zo veel vitamine D in hun bloed als blanke Amerikanen), en het gebruik van zonnecrème (hoewel deskundigen het niet allemaal eens zijn over de mate waarin de zonnebrandcrème interfereert met zon-gerelateerde vitamine D-productie).

Bleke populaties hebben zich vermenigvuldigd en zijn vele malen gemigreerd over de aarde, naar geografische regio’s die in hun nadeel waren. Onderzoekers hebben opgemerkt dat het zonlicht en supplementen niet de enige factoren zijn die het niveau van vitamine D in het lichaam van een persoon kan bepalen.

Lichtere huidskleur laat dieper doordringen van UV-B-stralen toe, waardoor de hoeveelheid zonlicht die nodig is voor voldoende vitamine D-productie verlaagt. Als je een donkere huid hebt, is het moeilijker voor UV-B straling je huid door te dringen en vitamine D te creëren, wat betekent dat je een grotere blootstelling aan zonlicht nodig hebt dan iemand met een lichtere huid.

Sommige erfelijke verschillen in de manier waarop mensen lichamen vitamine D verwerken tot de actieve vorm hebben ook een sterk effect op de vitamine D-niveaus van mensen. Vitamine D-suppletie of zelfs stikstofmonoxide suppletie zal nooit overeenkomen met natuurlijk zonlicht en het is tijd dat onderzoekers en de meeste van alle openbare gezondheidsmedewerkers beginnen met het nemen van een meer serieuze benadering om te begrijpen hoe UV-blootstelling ten goede komt aan de bevolking als geheel en levens red, en het publiek onderwijzen over een veilige blootstelling aan de zon in plaats van het vermijden ervan onder de valse veronderstelling dat het ziekte voorkomt.

Bron

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten