Home CATEGORIEËN MIDDELTJES lekker tegen stress

Stress is de ziekmaker van deze tijd en hoewel u aan de maatschappelijke druk weinig kunt veranderen, kan de juiste voeding wel degelijk verlichting brengen en stress tot een minimum reduceren.

In de juiste voeding zitten namelijk anti stress mineralen. De belangrijkste hiervan is magnesium en komt vooral voor in groene groenten, bananen, vette vis, vlees en volkoren producten zoals brood en rijst(zilvervlies).

Voor een goede dosis magnesium raden wij u aan een volkoren cracker te smeren met honing en over de honing laag verdeeld u een aantal grof gehakte walnoten. Naast het magnesium krijgt u zo ook een andere belangrijk ingrediënt binnen namelijk essentieel vetzuur genaamd omega 3
Niet onbelangrijk is dat de koolhydraten in de cracker zorgen voor serotonine productie in de hersenen hetgeen u voorziet van een heerlijk rustgevend gevoel.

Tot slot is het ook nog eens gewoon lekker!

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten