Home CATEGORIEËN MIDDELTJES Top 3 Voeding om Artritis en Gewrichtspijn te genezen en Fibromyalgie te...

Als het weer kouder begint te worden, beginnen artritis en andere pijnen erger te worden. In plaats van het nemen van potentieel schadelijke farmaceutische medicijnen met gevaarlijke neveneffecten, waarom niet in plaats daarvan eens natuurlijke remedies proberen?

In Azië worden al eeuwen lang krachtige anti-inflammatoire kruiden gebruikt om de pijn van de ontsteking te verlichten; het helpt tegen reumatoïde artritis, lupus, artrose en pijn in de gewrichten.

Hier is een overzicht van de top 3 anti-inflammatoire voedingsmiddelen:

Omega-3-vetzuren (alfa-linoleenzuur)

Omdat visconsumptie moet worden beperkt tot eenmaal of tweemaal per week, vanwege zorgen met PCB’s, zware metalen en kwik, is het toevoegen van plantaardige bronnen van omega-3 vetzuren in onze voeding dagelijks zinvol. Chia zaden staan bovenaan de lijst als het gaat om omega-3 vetzuren.

Gember

De anti-inflammatoire effecten van gember zijn goed gedocumenteerd en zijn gebruikt voor duizenden jaren. In feite, deelt gember farmacologische eigenschappen met NSAID’s, zoals ibuprofen (bijv. Advil). Echter in tegenstelling tot de NSAID’s, die de ontsteking helemaal blussen, werkt gember met verbindingen genaamd gingerols om de ontsteking te beheren (door het onderdrukken van pro-inflammatoire verbindingen).

Kurkuma

Een botanische neef van gember, het actieve ingrediënt in kurkuma is een stof genaamd curcumine en is aangetoond dat het NSAID’s kan overtreffen met zijn ontstekingsremmende capaciteiten. Traditioneel gebruikt om artritis te verlichten, het is bekend dat het goed werkt tegen spierpijn en gewrichtsontsteking. Van kurkuma is ook aangetoond dat het de groei van kankercellen kan remmen en een positief effect heeft op cholesterol.

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten