Home CATEGORIEËN OVERIG Waarschuwingsignalen dat uw lever overladen is met gifstoffen die u laten aankomen

De lever is een van de meest hard werkende organen in het lichaam aangezien het vele vitale functies uitvoert, zoals het filteren van het bloed, ontgiften van schadelijke stoffen en het metaboliseren van voedingsstoffen.

Echter, wanneer vet begint te accumuleren in de lever, kan het niet meer de giftige stoffen uit het lichaam halen, wat gewoonlijk wordt veroorzaakt door slechte voeding.

Signalen dat uw lever vol zit met gifstoffen

Dit kan leiden tot ontsteking, littekenvorming van de lever, alsmede permanente leverschade. Er zijn verschillende waarschuwingssignalen die aangeven dat u een slecht presterende lever heeft. Hier zijn 15 signalen dat uw lever nodig toe is aan zuiveringen om goed te kunnen functioneren.

Hoe te ontdekken dat uw lever niet goed functioneert?

De symptomen van een slecht presterende lever variëren in elk individu. Niettemin, als u te maken met ten minste drie van de volgende, betekent dit dat uw lever moeite heeft om zijn werk te doen.

  • Chronische gewrichtspijn of spierpijn
    Hoofdpijn of migraine achter de ogen
    Chronische vermoeidheid
    Angst
    Depressie
    Onverklaarbare gewichtstoename
    Buikpijn
    opgeblazen gevoel
    Diarree
    Constipatie
    Acne of andere huidaandoeningen
    hormonale onbalans
    overmatige transpiratie
    allergieën
    hersenenmist

Hoe je lever gezondheid te herstellen?

Bepaalde eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen u helpen om de gezondheid van uw lever te herstellen. Hier zijn een aantal eenvoudige tips die u kunnen helpen om uw leverfunctie te verbeteren.

Volg een evenwichtig voedingsdieet dat bestaat uit natuurlijke granen, gezonde vetten, gefermenteerde voedingsmiddelen, hoogwaardige eiwitten, en veel zaden en noten.

Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals broccoli, spruitjes, avocado, chia zaden, lijnzaad, en artisjokken.

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten, zoals grasgevoerde boter, hennep, avocado, kokosolie en rode palmolie.

Drink voldoende water. Om te bepalen hoeveel water u moet drinken op een dagelijkse basis, moet u uw gewicht delen in ponden door de helft. Dat aantal zou uw inname van water in ounces zijn.

Eet veel donkergroene bladgroenten. Deze groenten kunnen uw niveaus van magnesium, vitamine B en C en foliumzuur verhogen.

Gebruik geen onnodige oliën, zoals maïs, koolzaad, zonnebloem en plantaardige oliën.

Koop biologische voeding in plaats van GGO-producten.

Drink geen alcohol. Alcohol kan verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van onherstelbare schade aan uw lever.

Vermijd het consumeren van geraffineerde suikers, zoals witte of bruine suiker, suikerriet sap, rietsuiker en bietsuiker.

Bron: www.naturehealthandbeauty.com

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten