Home CATEGORIEËN MIDDELTJES Zodra je dit leert zul je nooit meer de Avocado Pit weggooien

Je hebt vast al gehoord over de vele voordelen dat de heerlijke avocado je kan bieden voor je gezondheid..

Toch, gooien vele van ons de zaden nog steeds weg, of ontkiemen ze om een avocado boom te kweken, maar je moet ook weten dat ze eetbaar zijn. Ze zijn eigenlijk heel gezond, zelfs gezonder dan het vlees zelf!

Daarom geven wij je 8 goede redenen waarom je regelmatig deze voedzame zaden zou moeten consumeren:

Oplosbare vezels

De Avocado zaden bevatten een hoge percentage aan oplosbare vezels, en het is één van de rijkste bronnen van vezels.

Antioxidanten

Het zaad bevat zelfs 70% van de antioxidanten die in de avocado zitten, en zij neutraliseren de schade dat word veroorzaakt door vrije radicalen, wat leidt tot zwaarlijvigheid en talrijke ziektes. Het zaad van de avocado heeft ook polyfenolen die vergelijkbaar zijn met die van groene thee.

Vertraagd de veroudering

De zaden kunnen vanwege hun hoge hoeveelheden aan anti-oxidanten het verouderingsproces vertragen en rimpels weten te voorkomen. De zaden zorgen ook voor de wederopbouw van collageen en dat maakt de huid jeugdig en steviger.

Kanker- bestrijdende eigenschappen

Ze hebben een krachtige ingrediënt, flavonol, dit vermindert en voorkomt een tumorgroei.

Stimuleert het immuunsysteem

Deze zaden versterkten het immuunsysteem en voorkomt vrije radicalen, zo zijn de zaden een effectieve bescherming tegen verkoudheid en griep.

Hart gezondheid

Avocado zaden zijn rijk aan voedingsvezels dat er voor zorgt dat uw cholesterol daalt, omdat het eerst bindt voordat het wordt opgenomen in het bloed. Dit voorkomt ook hart- en vaatziekten en plaque deposito’s die de aanleiding zijn van hartaanvallen en beroertes.

Verlicht problemen met de Spijsvertering

Mensen in Zuid-Amerika hebben de zaden in tijden gebruikt om dysenterie en maag-darmkanaal kwesties te behandelen, en het effectief verlichten van constipatie, voorkomt maagzweren, en het verlicht een ontsteking. Het voorkomt ook virale en bacteriële ziektes en diarree.

Lagere bloedglucose en het lichaamsgewicht onderhouden

Het extract van de avocado zaad onderhoudt een gezond lichaamsgewicht, vermindert het bloedglucose en weet de eetlust te onderdrukken, omdat ze een langdurige gevoel van verzadiging veroorzaken.

Deze opmerkelijke zaad kan in uw dagelijkse voeding worden opgenomen en toegevoegd worden aan verschillende dressings, sauzen, smoothies, salades indien geaard, en als een poeder gebruikt worden. Toch moet je het altijd met wat zoete ingrediënten mengen, of fruit, honing, om de bittere smaak te dekken.

Om uw keukenmachine of blender niet te verpesten moet je de zaden als eerste laten drogen. Dan leg ze in een plastic zak en plet ze met een hamer, maal het fijn en voeg het toe aan je eten.

Avocado zaad poeder kan worden gebruikt bij de bereiding van avocado pit thee, of toegevoegd worden aan gezichtsmaskers.

Daarom moet je de volgende keer wanneer je avocado’s eet de zaden houden en genieten van hun talrijke voordelen voor de gezondheid!

Geef een reactie

Loading..

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten